S01E06: Ten o odpoczynku
To jest odcinek o odpoczynku. Mówimy o tym, jak nie wypalić się w pracy i o tym, jak my szukamy równowagi. Bieganie, dopamina, szachy, medytacja, w skrócie BDSM, to jedna z możliwych strategii. Wspominamy o aplikacjach, które odciągają nas od innych aplikacji. Posłuchajcie tego odcinka w dowolnie wybranej przez siebie aplikacji właśnie. Miłego dnia!
Poniżej znajdziecie linki do materiałów, o których wspominamy:
John Kabat-Zinn - mindfulness (https://www.youtube.com/watch?v=1_0wqqEaBYU)
Headspace - https://www.headspace.com/
Calm - https://www.calm.com/
Jerzy Vetulani: Mózg: fascynacje, problemy, tajemnice (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/77052/mozg-fascynacje-problemy-tajemnice)
Born to run. Urodzeni biegacze (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/65342/urodzeni-biegacze-tajemnicze-plemie-tarahumara-bieganie-naturalne-i-wyscig-jakiego-swiat-nie-wi)
A jeżeli macie ochotę skomentować nasze wybory w drafcie lub zostawić swoją opinię o tym odcinku, to zapraszamy na naszą grupę na Facebooku:
