Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w pracy?
PLAN SZKOLENIA:
12:15 Powitanie, omówienie celów warsztatów.
12:30 Część wykładowa. Burnout jest dookoła nas.
13:30 Część praktyczna. Narzędzia do pracy własnej.
14:10 Spotkanie z Trenerem Oddechowym. Trening oddechowy metodą Butejki.
15:00 Asertywność a wypalenie.
15:20 Podsumowanie, zakończenie.
Słupski Inkubator Technologiczny zarządzany przez Pomorską Agencję Rozwoju Regionalnego zaprasza na szkolenie "Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w pracy?"
Szkolenie odbędzie się: 22.11.2024r. w Słupskim Inkubatorze Technologicznym, ul. Portowa 13b, Słupsk, sala 2. Liczba Uczestników szkolenia jest ograniczona do 30 osób.
Warsztat prowadzony we współpracy z Fundacją Rozwoju Osobistego "Twój Świat" ze Słupska skierowany do wszystkich pracowników, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat wypalenia zawodowego i przeciwdziałania mu.
Podczas 3-godzinnego spotkania uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu rozpoznawania elementów wypalenia zawodowego, wdrażania strategii zapobiegania oraz radzenia sobie z wypaleniem, zarówno u siebie, jak i w najbliższym otoczeniu. Omówione zostaną także techniki relaksacyjne, które pomagają w radzeniu sobie z długotrwałym stresem chronicznym, w tym techniki oddechowe według Metody Butejki. Ponadto uczestnicy nauczą się skutecznego porozumiewania się asertywnego, w zgodzie ze sobą, co pomoże w lepszym zarządzaniu emocjami i stresem w pracy oraz w życiu codziennym.
Zajęcia składają się z części wykładowej oraz praktycznej, podczas których zostaną przekazane uczestnikom konkretne narzędzia, pozwalające na wdrożenie zdobytej wiedzy w życie, także po ukończeniu warsztatów. Ta wiedza pozwala efektywnie dbać o zdrowie psychiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zachowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym.
